80歳で20本の歯を残すために！今からできる予防歯科のポイント

毎年6月4日〜10日は「歯と口の健康週間」です。この時期になると耳にすることが多い「8020（ハチマルニイマル）運動」。これは、80歳になっても自分の歯を20本以上残そうという取り組みです。

20本以上の歯が残っていれば、食事をほぼ不自由なく楽しめるとされています。しっかり噛めることは、栄養状態の維持だけでなく、全身の健康や認知機能の維持にも関係があるといわれています。

つまり8020運動は、単に「歯を残す」ことではなく、健康で豊かな生活を長く続けるための大切な目標なのです。

 

8020を達成するために必要なこと

どうすれば80歳で20本の歯を残すことができるのでしょうか。

大切なのは、「問題が起きてから治療する」のではなく、若いうちから予防を習慣にすることです。

歯を失う主な原因は、むし歯と歯周病です。これらは初期の段階では自覚症状が少なく、気づいたときには進行していることも少なくありません。特に歯周病は、成人の多くがかかっているとされる身近な病気です。

日々のセルフケア（歯みがきやフロス）はもちろん大切ですが、それだけでは完全に防ぐことは難しいのが現実です。そこで重要になるのが、歯科医院での定期的なチェックとケアです。

 

当院が大切にしている「予防歯科」の考え方

おおたにファミリー歯科クリニックでは、「歯が悪くなってから治す」のではなく、「悪くならないように守る」ことを大切にしています。

これまでの予防歯科は、むし歯や歯周病を早期に見つけ、重症化する前に治療することが中心でした。しかし現在では一歩進み、そもそも病気にならない状態を維持することが重要とされています。

そのため当院では、定期的な検診に加えて、専門的なクリーニングを重視しています。歯科衛生士によるケアで、日常の歯みがきでは落としきれない汚れを取り除き、お口の健康を長く保てるようサポートします。また、患者さん一人ひとりのお口の状態に合わせて、適切なセルフケアの方法も丁寧にお伝えしています。

 

若いうちからの予防習慣が将来を変える

「まだ若いから大丈夫」と思っていませんか？実は、8020を達成できるかどうかは、若い頃からの積み重ねが大きく影響します。

定期的に歯科医院へ通い、お口の状態を把握しながらケアを続けることで、将来の歯の本数や健康状態は大きく変わってきます。逆に、痛みが出たときだけ通う習慣では、知らないうちに歯を失うリスクが高まってしまいます。

もう若くないし…と思っている方も、今からでも遅くはありません。今のお口の環境を維持、改善していきましょう。

 

まとめ

今回は「歯と口の健康週間」にちなみ、8020運動についてご紹介しました。

8020運動は、これからの人生を健康に、そして自分らしく過ごすための大切な目標です。その実現には、日々のケアとともに、歯科医院での定期的なメンテナンスが欠かせません。

おおたにファミリー歯科クリニックでは、患者さんがいつまでもご自身の歯で過ごせるよう、予防を中心とした診療を行っています。気になることがありましたら、どうぞお気軽にご相談ください。